Jumat, 29 Juli 2016

Temukan Beragam Manfaat Dari Buah Strobery Untuk Kesehatan



Stroberi merupakan jenis beri yang paling terkenal dan paling mudah didapat. Wujudnya pun menarik dengan warna merah terang dan rasa manis-asam.

Selain itu, stroberi mengandung vitamin C yg lebih tidak sedikit daripada jeruk dalam berat yang sama dan sangat baik untuk system pencernaan. Stroberi pun mengandung fitonutrien yang sangat baik untuk kesehatan dan diklaim sebagai salah satu makanan tersehat di dunia.

Dalam suatu tulisan yg dimuat di The Hippocratic Post, pakar diet Nigel Dendy mengklaim stroberi amat baik untuk melindungi jantung, juga mempunyai zat-zat yg dapat mencegah kanker & pembengkakan. Berikut ini sekian banyak manfaat yg dapat didapat dari stroberi.

1. Anti-kanker
Stroberi kaya zat antioksidan anthocyanins dan asam ellagic yang sanggup menunjang melawan kanker. Anthocyanins tidak hanya memberi stroberi warna merah, tetapi pula sanggup menyapu seluruh radikal bebas berbahaya dari dalam darah.

Asam ellagic telah terbukti sanggup menghentikan pertumbuhan tumor pada paru-paru, kerongkongan, payudara, serviks, dan lidah, serta menghambat pertumbuhan sel-sel kanker liver. Para perokok semestinya juga berbahagia karena sebuah penelitian di Amerika Serikat menemukan bukti bahwa stroberi dapat mengurangi dampak karsinogen, zat yg mampu menyebabkan kanker, dari tembakau.

2. Mencegah kehilangan penglihatan
Stroberi yaitu sumber vitamin C yang luar biasa. Dalam sebuah penelitian yang dimuat di Archives of Opthalmology disebutkan bahwa konsumsi buah kecil ini mampu menolong mencegah kehilangan penglihatan akibat bertambahnya umur sampai 36 %.

3. Anti-penuaan
Percobaan yang dilakukan terhadap tikus menunjukkan bahwa mengonsumsi stroberi mampu menurunkan proses penuaan terhadap fungsi otak. Asam omega-3 yang terkandung pada buah tersebut mempermudah mencegah penyumbatan di jaringan otak.

4. Baik untuk ibu hamil 
Asam folat yang terkandung dalam stroberi sangat baik untuk para perempuan hamil. Cukup delapan buah sehari telah cukup untuk memenuhi keperluan folat ibu hamil. Asam folat yakni zat mutlak untuk sumsum tulang belakang dan membantu memproduksi sel-sel darah merah dan hormon serotonin yang bermanfaat buat memperbaiki suasana hati. Buah Ibu Hamil ini selain enak juga mudah didapat.

5. Kesehatan pencernaan

Stroberi mengandung serat yang tinggi dan sanggup membantu mencegah penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dan masalah pencernaan.

6. Anti-peradangan

Zat fenol yang ada pada stroberi berguna untuk menghancurkan kegiatan enzim tertentu yang dinamakan cyclo-oxygenase (COX). Kegiatan berlebih dari enzim ini dapat mengakibatkan peradangan yang tidak di harapkan penyebab osteoarthritis, rheumatoid arthritis, dan asma. Namun konsumsi obat dengan efek yang sama dapat menyebabkan pendarahan di lambung.

Jadi buah Strobery merupakan Buah Sehat Untuk Ibu Hamil, Meskipun begitu, waspadai pula efek samping stroberi antara lain alergi yang menyebabkan gatal-gatal, ruam merah, pusing, hiperaktivitas, atau insomnia. Mereka yang mempunyai masalah di ginjal atau kantong empedu juga sebaiknya menghindari stroberi karena mengandung oksalat, zat yang biasa ditemukan pada banyak makanan dan sulit dicerna.